Eine neue Analyse von Daten großer amerikanischer Langzeitstudien zur Gesundheit zeigt, dass regelmäßige körperliche Aktivität die Gesamtsterblichkeit um fast 20 Prozent reduziert, wobei Gehen mit einer Reduktion von 17 Prozent die wirksamste Einzelsportart ist. Die Vielfalt der ausgeübten körperlichen Aktivitäten korreliert unabhängig vom Gesamtaktivitätsniveau negativ mit der Sterblichkeit, was darauf hindeutet, dass das Ausüben mehrerer Sportarten größere Gesundheitsvorteile bietet als die Konzentration auf eine einzelne Aktivität.
Kernpunkte:
- Regelmäßige körperliche Aktivität reduziert die Gesamtsterblichkeit um fast 20 Prozent
- Gehen reduziert die Sterblichkeit unter einzelnen Sportarten um 17 Prozent
- Die Vielfalt körperlicher Aktivität korreliert unabhängig vom Gesamtaktivitätsniveau negativ mit der Sterblichkeit
Quelle: https://www.diepresse.com/32043221/diese-sportarten-verringern-die-sterblichkeit-am-staerksten · de